• مطالب مرتبط
    • اخبار سلامت
    • اطلاعات آشپزی
    • اطلاعات رژیمی
    • خواص مواد غذایی
  • جستجوی دستور غذاها
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • تصویر
  • گالری

طرز تهیه سالاد اسفناج


ترکیبات

  • برگ اسفناج 500 گرم
  • قارچ 400 گرم
  • مغز تخم آفتاب گردان 3 قاشق سوپ خوری
  • تخم مرغ پخته 2 عدد
  • سیر 2 حبه
  • روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری
  • نمک و فلفل مقداری

مراحل

  • گام 1

    سیر خرد شده را به همراه روغن زیتون روی حرارت ملایم قرار داده و کمی که تفت خورد، مغز آفتاب گردان را اضافه و تفت دهید.

  • گام 2

    قارچ خرد شده را افزوده و هم می زنیم تا آب قارچ کشیده شود. سپس نمک و فلفل زده و از روی حرارت بر دارید تا سرد شود.

  • گام 3

    در ظرف سالاد برگ های اسفناج را بچینید، روی آن از مواد سرد شده ریخته، قدری روغن زیتون اضافه و 2 عدد تخم مرغ سفت را پوست کنده و از وسط نصف کنید و روی سالاد بچینید و سرو نمایید.


برچسب های دستور غذا: سالاد, سالاد اسفناج, طرز تهیه
نظر بدهید

یا لغو پاسخ

32 + = 34

تبلیغات
  • author توسط ریزپز
  • غذا: ملل پز
  • دسته بندی: سالاد ‌پز
  • سطح دشواری:
  • رتبه ها:
  • ایجاد شده: دسامبر 23, 2018
دستور غذا های مشابه
  • طرز تهیه سالاد لوبیا سبز
  • طرز تهیه سالاد سیب زمینی و بادمجان
  • سالاد گوجه فرنگی با سس مخصوص
بیشترین لایک شده ها
  • طرز تهیه نخود تنوری

    37

  • طرز تهیه رشته پلویی بدون برنج

    31

  • طرز تهیه کباب تابه ای

    23

  • طرز تهیه کدو حلوایی تنوری

    19

  • طرز تهیه ماهی قزل آلا

    18

دستورات غذایی پربازدید
  • طرز تهیه رشته پلویی بدون برنج

    49378

  • طرز تهیه ماکارونی با ته دیگ نان

    8334

  • طرز تهیه عدسی و گلپر

    6090

  • طرز تهیه پنه آلفردو با سوسیس

    3966

  • طرز تهیه کدو حلوایی تنوری

    3517

دستورات غذایی منتخب
  • طرز تهیه املت کدو سبز

  • طرز تهیه پوره توت فرنگی

  • طرز تهیه رشته پلویی بدون برنج

  • طرز تهیه سالاد مرغ گریل و توت فرنگی

  • طرز تهیه دست پیچ مرغ چینی

دستورات غذایی مورد علاقه
  • طرز تهیه سس کچاپ خانگی

    2

  • طرز تهیه ماهی قزل آلا

    2

  • طرز تهیه سالاد مرغ گریل و توت فرنگی

    2

  • طرز تهیه اسموتی آناناس و موز

    1

  • طرز تهیه نخود تنوری

    1

توسعه داده شده توسط کاوش پرداز کاسپین

l