خواص سیب زمینی

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص سیب زمینی بیشتر آشنا شوید :

سیب زمینی منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است.

به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.

به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

به کنترل قند خون کمک می کند.

هر 173 گرم سیب زمینی پخته دارای 161 کالری، 4.3 گرم پروتئین، 36.6 گرم کربوهیدرات، 3.8 گرم فیبرو 0.2 گرم چربی است.