فلفل های دلمه ای رنگی دارای خواص و فواید زیر هستند : ۱- کمک به سلامت چشم ۲- دارای ویتامین  C و A و B6 و k ۳- تقویت سیستم دفاعی بدن ۴- کاهش کلسترول بد ۵- کمک به سلامتی و شادابی پوست ۶- سرشار از آنتی اکسیدان ها ۷- کاهش ریسک ابتلا به سرطان

خواص آووکادو  بسیار است. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. بیشتر مردم آووکادو را یک سبزی می دانند اما در واقع آووکادو میوه ای است که حاوی چربی های غیر اشباع بوده و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد.  آووکادو یک ماده غذایی کامل است که […]

در ادامه به بیان خواص پیاز می پردازیم. پیاز یک اَبر غذا و هدیه ای از طبیعت است. پیاز اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان محسوب می شود و حاوی مواد مغذی ضروری است. پیاز منبع غنی از گوگرد(سولفور)، فیبر، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و C است. هر ۱۰۰ گرم […]