خواص سیب زمینی

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص سیب زمینی بیشتر آشنا شوید :

سیب زمینی منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است.

به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.

به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

به کنترل قند خون کمک می کند.

هر ۱۷۳ گرم سیب زمینی پخته دارای ۱۶۱ کالری، ۴٫۳ گرم پروتئین، ۳۶٫۶ گرم کربوهیدرات، ۳٫۸ گرم فیبرو ۰٫۲ گرم چربی است.


نظر بدهید

8 + 1 =

author
توسط ریزپز
تبلیغات
آخرین دیدگاه ها
برترین نویسندگان بلاگ
l