خواص کینوا

در ادامه برای آشنایی با خواص کینوا با ریزپز همراه باشید. کینوا دانه ای پر خاصیت و مفید برای بدن انسان است.

دارای مقادیر مناسبی از پروتئین است.

منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B، اُمگا 3، منیزیم، کلسیم و لیزین است.

برای متعادل کردن قند خون بسیار مفید است.

کالری کمی دارد.

برای کنترل دیابت بسیار مفید است.

هر 100 گرم از کینوای پخته شده دارای 143 کیلو کالری است.

مصرف کینوا  کمک می کند به :

• کاهش کلسترول خون
• کاهش فشار خون
• رفع یبوست
• تقویت مو
• پیشگیری از سرطان