خواص بادام زمینی

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص بادام زمینی بیشتر آشنا شوید :

بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است.

به کاهش ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند.

به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند.

منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم و مس است.

به کاهش ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند.

منبع غنی از فیبر است.

هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 25.8 گرم پروتئین، 16.1 گرم کربوهیدرات، 4.7 گرم شکر، 8.5 گرم فیبرو 49.2 گرم چربی است.