در ادامه با برخی از خواص انار آشنا می شویم : انار تصفیه کننده خون، تقویت کننده قلب و کلیه، اشتهاآور، رفع کننده کلسترول، دفع کننده سموم، موثر در درمان کم خونی، نیرو بخش و برطرف کننده بوی بد دهان است. مطالعات نشان داده که آب انار خاصیت ضد سرطانی داشته و مصرف آب انار […]

در ادامه با برخی از خواص پرتقال آشنا می شویم : منبع خوبی از ویتامین C است. به پیشگیری از سرطان کمک می کند. برای سلامتی قلب مفید است. آرامش بخش و ضد استرس است. مقوی معده است. جزو خوش طعم ترین و محبوب ترین میوه های دنیاست. توصیه می شود که از خود میوه […]

در ادامه با برخی از خواص نارنگی آشنا می شویم : به کاهش وزن کمک می کند. به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. به خواب راحتتر کمک می کند. برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون مفید است. ادرار آور است و به دفع سموم بدن کمک […]

از خواص سیب می توان به موارد زیر اشاره کرد : به پیش گیری از سرطان کمک می کند به کاهش وزن کمک می کند به سلامت قلب کمک می کند سطح کلسترول خون را کاهش می دهد خطر ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد

در ادامه با خواص انبه یک میوه ی خوشمزه و مقوی آشنا می شویم. انبه دارای ویتامین A و C است. انبه به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدان و فیبر بالا از سرطان پیشگیری می کند. انبه سبب کاهش التهاب شده و باعث بهبود عملکرد قلب می شود. انبه برای افرادی که دوره نقاهت خود را […]

در ادامه با خواص آناناس آشنا می شویم. آناناس جزء میوه های مناطق گرمسیری است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر و آنزیم هایی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. همچنین در کمک به نگهداری وزن ایده آل موثر است. آناناس منبع خوب ویتامین C می باشد. این میوه دارای کالری […]

در ادامه با خواص هندوانه آشنا می شویم. بیشتر هندوانه از آب تشکیل شده و برای تأمین آب بدن بسیار مناسب است. دارای ویتامین C و A است. برای سلامتی قلب مفید است. برای سلامتی پوست و مو مفید است. برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است. به کاهش دردهای عضلانی کمک می کند. دارای کالری […]

در ادامه در مورد خواص گیلاس صحبت خواهیم کرد. گیلاس حاوی ملاتونین است که اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد. گیلاس یک منبع خوب از چندین مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، روی و منگنز است. تسکین دهنده بی خوابی و سردرد است و حتی به ایجاد الگوهای خواب منظم کمک می کند. از […]

از خواص هویج می توان به موارد زیر اشاره کرد : دارای ویتامین A است. از سلامت چشم محافظت می کند. سلامت پوست و بهبود زخم را تقویت می کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.  به محافظت در برابر سرطان کمک می کند.  برای حفظ سلامت دهان […]

در ادامه با خواص گوجه فرنگی آشنا می شویم. ۹۵ درصد گوجه فرنگی از آب تشکیل شده است و ۵ درصد باقی مانده شامل کربوهیدرات و فیبر است. منبع غنی از ویتامین های C، K است و همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منگنز، مس، فولات و ویتامین A و B6 است. هر ۱۰۰ گرم گوجه […]

خواص آووکادو  بسیار است. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. بیشتر مردم آووکادو را یک سبزی می دانند اما در واقع آووکادو میوه ای است که حاوی چربی های غیر اشباع بوده و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد.  آووکادو یک ماده غذایی کامل است که […]