خواص گل کلم

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص گل کلم بیشتر آشنا شوید :

گل کلم منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است.

به کاهش وزن کمک می کند.

به هضم بهتر غذا کمک می کند.

گل کلم دارای ویتامین های C، K وE  است.

احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

هر ۸۰ گرم گل کلم خام دارای ۲۴ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۳٫۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۴ گرم فیبرو ۰٫۳ گرم چربی است.


نظر بدهید

4 + 4 =

author
توسط ریزپز
تبلیغات
آخرین دیدگاه ها
برترین نویسندگان بلاگ
l