در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص گل کلم بیشتر آشنا شوید : گل کلم منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است. به کاهش وزن کمک می کند. به هضم بهتر غذا کمک می کند. گل کلم دارای ویتامین های C، K وE  است. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. […]

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص بادام زمینی بیشتر آشنا شوید : بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است. به کاهش ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم و مس است. به کاهش ابتلا به سنگ کیسه صفرا […]

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص توت فرنگی بیشتر آشنا بشید : توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. مصرف توت فرنگی باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان می شود. همچنین توت فرنگی دارای کلسیم، آهن و فسفر است. […]

در ادامه با ریزپز همراه باشید تا با خواص خیار بیشتر آشنا بشید : خیار از پوست و مو محافظت می کند. خیار خط ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. دارای ویتامین های B و C است. به سلامت استخوان ها کمک می کند. به دلیل وجود آب و فیبر فراوان از یبوست پیشگیری […]

در ادامه برای آشنایی با خواص کینوا با ریزپز همراه باشید. کینوا دانه ای پر خاصیت و مفید برای بدن انسان است. دارای مقادیر مناسبی از پروتئین است. منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B، اُمگا ۳، منیزیم، کلسیم و لیزین است. برای متعادل کردن قند خون بسیار مفید است. کالری کمی دارد. برای کنترل […]

در ادامه با برخی از خواص انار آشنا می شویم : انار تصفیه کننده خون، تقویت کننده قلب و کلیه، اشتهاآور، رفع کننده کلسترول، دفع کننده سموم، موثر در درمان کم خونی، نیرو بخش و برطرف کننده بوی بد دهان است. مطالعات نشان داده که آب انار خاصیت ضد سرطانی داشته و مصرف آب انار […]

در ادامه با برخی از خواص پرتقال آشنا می شویم : منبع خوبی از ویتامین C است. به پیشگیری از سرطان کمک می کند. برای سلامتی قلب مفید است. آرامش بخش و ضد استرس است. مقوی معده است. جزو خوش طعم ترین و محبوب ترین میوه های دنیاست. توصیه می شود که از خود میوه […]

در ادامه با برخی از خواص شیر آشنا می شویم : برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است. پروتئین بالایی دارد. آرامش بخش و ضد استرس است. کمک می کند راحتتر بخوابیم. سرشار از کلسیم است.

در ادامه با برخی از خواص نارنگی آشنا می شویم : به کاهش وزن کمک می کند. به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. به خواب راحتتر کمک می کند. برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون مفید است. ادرار آور است و به دفع سموم بدن کمک […]

خواص ماهی در ادامه با خواص ماهی ها به طور کلی آشنا می شویم. ماهی یکی از سالم ترین غذاها در این سیاره است. دارای پروتئین و ویتامین D است. ماهی همچنین بهترین منبع اسیدهای چرب اُمگا ۳ است که برای بدن و مغز فوق العاده مهم هستند. اسیدهای چرب اُمگا ۳ می توانند در […]

خواص کدو حلوایی کدو حلوایی جزو کم کالری ترین ها کدو حلوایی از جمله خوراکی هایی است که به خاطر مقدار اندک کالری برای کسانی که وزن خود را کنترل می کنند گزینه ای به شدت مناسب است. کدو حلوایی از منابع غنی پتاسیم است و برای افراد دچار فشار خون بسیار مفید است. رنگ […]